Les jeux d’argent comportent des risques
Vous pouvez perdre l’argent misé. Ne jouez qu’avec une somme que vous pouvez vous permettre de perdre et ne cherchez jamais à récupérer vos pertes. Ce service est strictement réservé aux adultes âgés de 18 ans ou plus.
Comment garder le contrôle sur ses habitudes de jeu
Quelques habitudes simples font la différence entre divertissement et dommages. Fixez vos règles avant de jouer, et non après :
- Fixez un budget. Déterminez avant de commencer une somme fixe que vous pouvez vous permettre de perdre, et ne la dépassez jamais.
- Fixez une durée limite. Utilisez des rappels ou des limites de session pour éviter de jouer plus longtemps que prévu.
- Ne cherchez jamais à récupérer vos pertes. Essayer de regagner l’argent perdu est le moyen le plus rapide d’aggraver ses pertes.
- Ne jouez pas sous l’effet du stress. Évitez de jouer lorsque vous êtes contrarié, fatigué ou sous l’influence de l’alcool.
- Gardez le jeu récréatif. Considérez les jeux d’argent comme un divertissement payant, et non comme un revenu ou une solution à vos problèmes financiers.
- Faites régulièrement des pauses. Utilisez les limites de dépôt, les rappels de réalité et les outils de pause proposés par les casinos agréés.
Signes avant-coureurs d’une dépendance au jeu
Demandez de l’aide si vous reconnaissez l’un de ces signes chez vous ou chez une personne de votre entourage :
- Consacrer aux jeux d’argent plus de temps ou d’argent que prévu.
- Emprunter de l’argent, vendre des biens ou mentir pour financer ses jeux.
- Jouer pour fuir le stress, l’anxiété ou une baisse de moral.
- Négliger son travail, ses études, sa famille ou ses relations.
- Se sentir agité ou irritable en essayant de réduire ou d’arrêter sa pratique.
Des outils qui peuvent vous aider
Limites de dépôt
Limitez directement depuis votre compte de casino le montant que vous pouvez déposer par jour, par semaine ou par mois.
Rappels de réalité
Configurez des rappels indiquant depuis combien de temps vous jouez et combien vous avez dépensé.
Auto-exclusion
Bloquez l’accès à votre compte pendant une période déterminée ou de manière permanente lorsque vous avez besoin de faire une pause.
Périodes de pause
Faites une pause de 24 heures à plusieurs semaines afin de prendre du recul et de repartir sur de bonnes bases.
Où obtenir une aide gratuite et confidentielle
Si les jeux d’argent ne sont plus un plaisir, de l’aide est disponible 24 h/24 et 7 j/7. Ces organisations proposent des conseils gratuits et confidentiels :
- Gambling Therapy — informations, conseils et accompagnement gratuits.
- Gamblers Anonymous — groupes de soutien entre pairs dans le monde entier.
- Gambling Therapy — soutien gratuit en ligne dans plusieurs langues.
Si vous-même ou une autre personne êtes confronté à une crise immédiate, contactez les services d’urgence locaux.